„Es zählt nicht wie alt du bist, sondern wie du alt bist.“
aus China
Yoga mit Demenz
Yoga und Meditation für Menschen mit Demenz? Tatsächlich können beide Praktiken positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele haben, insbesondere bei Menschen mit Demenz. Regelmäßiges Yoga kann die Mobilität verbessern, das Gleichgewicht stärken, Entspannung fördern und eine positive Einstellung zur Zukunft unterstützen.
Dies wurde in Untersuchungen in den USA gezeigt. All dies steht im Mittelpunkt dieser Fortbildung. Wir werden Übungen im Sitzen und Stehen durchführen, Anleitungen und Tipps geben und auch einige Tricks zeigen.
Kursinhalte
Erlernen und Anleiten von:
- einfache Körperübungen (Asanas)
- einfache Yoga-Flows
- einfache und gut umzusetzende Atemübungen (Pranayama)
- Meditation
Wie wirken:
- Körperübungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama
- Meditation
Wie baut man eine Yoga-Sequenz auf, wie setzt man sie um:
- für die 1:1-Situation
- in der Gruppe